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时间:2018-02-24 16:50:43 编辑: 来源:爱活时尚 标签:消化不良 宝宝积食  阅读:324

小孩积食吃什么蔬菜好?宝宝吃什么水果好消化?在日常生活中,许多人特别喜欢吃水果。积食是非常痛苦的事情,许多人看到宝宝积食心里非常难受。

我们都知道,逢年过节,小孩子喜欢贪吃。积食之后非常难受,那小孩积食吃什么蔬菜水果好消化?在日常生活中,许多人特别喜欢吃水果。积食是非常痛苦的事情,许多人看到宝宝积食心里非常难受。

小孩积食吃什么蔬菜好

小孩积食吃:西红柿

具体分析:

1、西红柿中含有一种特殊成分:西红柿素,这种物质是有助消化、利尿、能够协助胃液消化脂肪。

2、同时,西红柿就是最佳的维生素C来源,能够大幅减少患胰腺癌等癌症的机率。

注意:

1、但如果是高血压或心脏病等心血管疾病患者,进食西红柿的时候应该不加盐;

2、甚至是含盐的西红柿汁或西红柿制品都建议不要食用。

小孩积食吃:胡萝卜

具体分析:

1、胡萝卜汁就是碱性食物,含有果胶,有促使的大便成形和吸附细菌及毒素的作用。

2、胡萝卜含有多种维生素,能够缓解宝宝积食的症状,帮助宝宝消化。

小孩积食吃:玉米

具体分析:

1、玉米当中含有大量的镁,可以加强肠壁的蠕动,促进机体废物的排泄。

2、此外,玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸,经常食用对人体有不少好处。

小孩积食吃:白菜

具体分析:

1、白菜含有丰富的粗纤维,能够促进肠胃道蠕动;

2、同时,还可以帮助消化,预防大便干结。

小孩积食吃:白萝卜

具体分析:

1、民间素有“冬吃萝卜,夏吃姜”的说法,其具有下气、消食以及帮助消化的功效。

2、白萝卜含有大量的膳食纤维,尤其是叶子部分,含有的植物纤维更是可观;

3、这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,起到消食化滞、开胃健脾的作用。#p#副标题#e#

小孩积食食谱推荐

1、陈皮粥

营养分析:陈皮可健脾理气消食,用于饮食不化、食后腹胀等。

食谱原料:粳米50g、陈皮末10g。

制作方法:

粳米50g煮粥,将熟时放陈皮末10g煮沸即可。

2、粟米山药粥

营养分析:补脾益气,安神滋阴。本膳用粟米,有补益脾胃、清热安神之功;山药,健脾胃,补气阴,利尿益肾。常常食用能防治小孩消化不良。

食谱原料:粟米50克,淮山药25克,白糖适量。

制作方法:

(1)将粟米淘洗干净;山药,去皮,洗净,切成小块。

(2)锅置火上,放入适量净水,下入粟米、山药块,用文火煮至粥烂熟,放入白糖调味,煮沸即成。

3、小米香菇粥

营养分析:健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食浸染。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小孩消化不良。

食谱原料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。

制作方法:

(1)小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。

(2)锅置火上,放入适量净水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。

4、山楂饼

营养分析:健脾导滞,和胃助食。本膳用山楂,含大量维生素C和酸性物质,可促进胃液渗透,增进胃中酶类,从而助消化。山药健脾益气。

食谱原料:鲜山楂300克,淮山药300克,白糖适量。

制作方法:

(1)将山楂去皮、核,洗净;山药,去皮洗净,切成块。

(2)将山楂、山药块,放入碗内,加适量白糖调匀后,上笼蒸熟,压抑成小饼,即可食用。

5、胡萝卜汤

营养分析:健脾消食,下气和中。本膳用胡萝卜,富含维生素,尤其胡萝卜素A的含量出格多,尚有较多的维生素B2、叶酸等,被称为“布衣人参”。其味甘、性平,有健脾化滞、润燥明目等功能,可治小孩脾胃衰弱所致的消化不良。

食谱原料:胡萝卜100克,红糖适量。

制作方法:

(1)将胡萝卜洗净,切成小块。

(2)锅置火上,放入适量净水,下入胡萝卜块,煮至熟烂,插手红糖,煮沸后,即可食用。#p#副标题#e#

宝宝吃什么水果好消化

宝宝积食排便:苹果

宝宝积食吃什么水果好排便?苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。当大便泄泻时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于婴幼儿。

宝宝积食排便:香蕉

香蕉是一种治疗宝宝积食便秘不错的方法,但是还不如苹果好,生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可能发生明显的便秘。

宝宝积食排便:梨子

梨是很好的水果,在宝宝的肠胃里会很容易被消化,它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰,但宝宝腹泻时不宜吃梨。

宝宝积食排便:柚子

柚子的“性情”寒凉、味酸大于甘,具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效,能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状

柚子肉中的果胶含量很高,是众多水果中的佼佼者。当宝宝胃食积滞、消化不良时,将适量的柚皮切成丝与水同煮,代茶饮服,能消食、开胃、通气,就可舒畅。

宝宝积食排便:菠萝

菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。

菠萝去皮和果丁后,切成片或块,放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45℃~50℃就开始变性,到100℃时90%以上都被破坏;甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。

每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

宝宝积食排便:柿子

柿子皮薄色鲜,味道甜美,是众多宝宝非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥,吃些柿子则有助于改善症状。

不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石,使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良,如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡,那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此,宝宝一次只可吃1个柿子,并且不能吃皮。

宝宝积食排便:火龙果

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。