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时间:2018-06-04 14:46:23 编辑:欢欢 来源:爱活时尚 标签:哺乳期 下奶  阅读:260

到了夏天,很多人都喜欢吃荔枝,很多哺乳期的妈妈们也都非常的喜欢吃,那么荔枝会回奶吗?哺乳期吃荔枝回奶怎么办呢?下面我们一起来看看吧!

荔枝是一种吃了对我们身体可以起到增强免疫力的效果,励志的味道非常的美味,那么荔枝会回奶吗?

荔枝会回奶吗

荔枝属于温热性水果,所以是不会引起回奶的,一般寒凉、辛辣刺激性是食物才会引起回奶,所以即便是哺乳期的妈咪适量吃一些也是没有影响的,不过哺乳期妈咪不宜过量食用荔枝,过量食用鲜荔枝会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻等症,而这些上火症状很容易过奶给宝宝。

健康小贴士:哺乳期吃水果要把握好量的问题,性太热、太凉或容易导致过敏的的水果不宜吃,比如荔枝、龙眼、芒果、等,以免给宝宝造成便秘、腹泻或过敏等不良反应。此外,从冰箱里拿出的水果不能马上吃。

如何防止回奶

1、加强宝宝的吮吸

实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

2、避免服药

哺乳期内,你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病,最好在医生的嘱咐下服药。

3、补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好,为太太选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对太太乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持乳母良好的情绪

分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,你有义务为太太创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康。

5、食疗

在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。