美食 食疗养生 保健食品 菜系分类 营养指南 健康厨房
主页 > 美食>保健食品

必发大注永利网址怎么打不开

时间:2017-08-25 09:03:16 编辑: 来源:爱活时尚 标签:蛋白粉 保健产品  阅读:430

安利纽崔莱蛋白粉是一种非常好的保健品,能够给我们的身体提供充足的蛋白,下面我们就一起来看看安利蛋白粉什么时候吃最好?安利蛋白粉怎么冲泡?

蛋白粉有很多种品牌,安利纽崔莱蛋白粉是很多人信赖的保健产品。那么安利蛋白粉什么时候吃最好?安利蛋白粉怎么冲泡?下面来看看。

安利蛋白粉什么时候吃最好

安利蛋白粉最好在早上吃,因为在早上的时候,人体经过一个晚上的休息,白天的机体消耗已经恢复,身体机能最旺盛,且已经长时间未进食,急需补充能量。因而,这时候肠胃等消化系统的消化吸收能力是最强的,且这时候吸收的蛋白质不必用于恢复机体,会累积到机体,建议早上食用蛋白粉。

早餐摄取蛋白质量应占全天的70%,中餐和晚餐只占30%。可以在早餐时或者是饭后用温水冲一杯蛋白质粉,所以千万不要错过早餐这个最好的机会哦。

另外吃蛋白质粉的时候,一定不能是空腹,所以最好是早餐或者是晚餐之后吃,很多人直接把蛋白质粉当成早餐,其实这样的吃法是没有任何营养价值的。

小贴士:

如果是运动员、健身和健美者,由于高强度运动会消耗肌蛋白,对肌肉不利,这就不能拘泥于什么时候是最合适了,必须在运动后补充蛋白质,因而,他们可以在运动后半小时食用蛋白粉,以防止蛋白质不足损伤肌肉。

对于素食者和节食减肥者,可以每一顿都适量补充蛋白粉。素食者和节食减肥者往往存在蛋白质不足的问题,因而,建议在日常饮食中每餐都补充一定的蛋白补充剂。饭后或是饭后半小时食用蛋白粉即可。

对于婴幼儿和身体成长期的青少年,以及营养不足者和需要少食多餐老年人与病人,可以在白天的就餐中每一顿都补充适量的蛋白粉,以弥补人体蛋白不足,促进人体生长或是恢复。饭后或是饭后半小时食用即可。

 

安利蛋白粉冲泡方法

低于50度的温水冲泡

很多人在冲泡安利蛋白粉会用开水去冲泡,其实蛋白粉是不能用温度高的热水冲服的。蛋白粉中还有 很多活性物质,如果拿热水冲服,就是使得那些物质失去活性,损失掉蛋白粉中的营养成分。冲服蛋白粉的水可以用温度低于50度的温水,也可以是凉水。这当然 取决于个人的爱好,如果喜欢冰凉感觉的可以用凉水冲服,适当加点冰也不错,但是胃肠不好的人就不要用这种方法。

放水后放蛋白粉

在冲泡安利蛋白粉前可以先放水后放蛋白粉,一勺是10克,可以兑200ML的水。先装50℃清水200ml,然后再用勺子盛一勺子蛋白粉进杯子,一边放蛋白粉的时候就一边搅拌蛋白粉,这样子就很好的是蛋白粉均匀冲开不结块了。

果汁牛奶一起冲泡

因为蛋白粉都有一定的豆腥味,所以很多人都不习惯这种味道,这个时候可以添加些果汁、牛奶豆浆、麦片之类的。当然喜欢吃咸或甜的人可以适当添加糖和盐,但是不能过多,因为过甜或过咸对人体都是有 害的。还有就是不要拿蛋白粉和碳酸饮料一起服用,碳酸饮料中都含有一定量的有机酸成分,这些有机酸和蛋白粉结合会形成凝块而影响到正常的消化吸收。#p#副标题#e#

安利蛋白粉服用注意事项

1、年龄太小的小孩不宜吃蛋白质粉,蛋白质组成并不适合幼龄儿童,也不利于孩子的消化吸收,吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏等症状。

2、特殊病人食用前应咨询医生已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者,吃了蛋白质粉以后,可能会加重器官的负担。因此,吃蛋白质粉以前应征求医生的意见,再决定可否食用。如果要增加蛋白质粉的食用量,也应听听医生的建议。

3、按推荐摄入量服用,由于各生产厂使用的原料、工艺不完全一样,故其标签说明上都有各自推荐的蛋白质粉食用量,服用者不要随意增量或减量。吃得太少,达不到预期的目的;吃得太多,又会造成浪费或副作用。

4、不要与酸性饮料一起吃,苹果汁等饮料里含有有机酸成分,与蛋白质粉相遇后,会形成凝块,影响消化吸收。