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时间:2017-10-31 14:26:07 编辑: 来源:爱活时尚 标签:备孕  阅读:291

酒酿蛋备孕可以吃吗?备孕吃酒酿蛋有什么好处?酒酿蛋的营养价值高,具有很好的功效与作用,备孕期间适量食用对身体有一定的好处。下面让我们具体来看看吧!

在日常生活中,酒酿蛋是很常见的一种养生食物,它的做法简单,味道香甜可口,营养丰富,具有很好的食用价值,那么酒酿蛋备孕可以吃吗?备孕吃酒酿蛋有什么好处?

酒酿蛋备孕可以吃吗

酒酿蛋备孕可以吃。

备孕期间需要补充营养,促进卵子的排出,而酒酿蛋是一种营养丰富,又能促进卵子的排出,因此非常适合备孕食用。

备孕吃酒酿蛋有什么好处

促进卵子排出

酒酿蛋具有的醣化酵素和卵磷脂,具有促进卵泡排出的作用,有助于提高怀孕机率,因此备孕适合食用酒酿蛋。

补充营养

酒酿蛋中含有鸡蛋的蛋白质和酒酿中的氨基酸,还含有碳水化合物和其他营养成分,因此具有补充营养的作用,因此备孕可以食用酒酿蛋。

促进雌激素分泌

酒酿蛋可以促进雌激素的分泌,而雌激素可以加快卵子在输卵管的运行速度、为胚胎着床做准备、促进乳腺导管生长和乳汁的分泌等,对怀孕有好处。#p#副标题#e#

备孕吃酒酿蛋怎么吃

备孕期间食用酒酿蛋可以在例假前后食用,例假前3天,例假后1个星期的时间都可以食用一些酒酿蛋,因为例假前后雌激素分泌较为旺盛,因此可以在例假前3天,例假后1个星期的时间里,每天晚上食用一些酒酿蛋帮助促进雌激素分泌。

备孕吃酒酿蛋一天吃多少

备孕的时候吃酒酿蛋一天吃1份就可以了。

酒酿蛋热量较高,食用过多既会增加热量导致发胖,还会因为食用过多鸡蛋,导致消化不了,因此吃一份就可以了。

备孕吃酒酿蛋要注意什么

1、酒酿蛋含有酒精,因此排卵期最好不要食用,在月经结束之后食用7天就可以了,以免因为酒精影响卵子健康。

2、酒酿蛋性温,体质燥热的女性不要长期食用酒酿蛋备孕,容易出现上火的情况。

3、吃酒酿蛋备孕的话要注意食用量,不能食用过多,以免出现发胖的情况。

4、酒酿蛋中含有酒精,因此月经期间不要食用酒酿蛋,会刺激身体导致不适。

5、晚上雌激素分泌更多,因此晚上食用酒酿蛋比早上使用更好。#p#副标题#e#

备孕应该使用什么食物富含维生素A的食物

 

维生素A是脂溶性维生素,补充维生素A有助于卵泡发育,改善子宫环境,有帮助备孕的作用。

常见的富含维生素A的食物:牛奶制品、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。

富含维生素E的食物

维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收,使激素分泌正常化,进而提高怀孕几率。

常见的富含维生素E的食物:牛奶制品、肉食、杏仁、深绿叶蔬菜、鸡蛋等。

富含维生素D的食物

维生素D有维持雌激素正常分泌,调节细胞生长的作用,有助于备孕。

常见的富含维生素D的食物:野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、鱼子等。

富含卵磷脂的食物

卵磷脂可以促进女性雌激素的分泌,而雌激素可以促进卵泡的生成,因此有助于备孕。

常见的富含卵磷脂的食物有:大豆、黑豆、鸡蛋黄、动物内脏、牛奶等。