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时间:2018-01-09 16:08:58 编辑:花开未落 来源:爱活时尚 标签:备孕 知识百科  阅读:168

冬天备孕好不好?冬天备孕合适吗?冬天是很适合备孕的一个季节,因为女性在冬天的生育能力是一年四季中最强的。

冬天的天气是非常寒冷的,很多人会选择在冬天备孕,一般备孕前要准好准备工作,这样对备孕才有效果,那冬天备孕好不好?冬天备孕合适吗?下面wed114结婚网小编为大家带来详细内容。

 

冬天备孕好不好

冬天备孕好

冬天是很适合备孕的一个季节,因为女性在冬天的生育能力是一年四季中最强的,而且男性的精子处于低于体温的2-3度的情况下是发育最好且活力最强的,所以冬天备孕很容易怀上优质宝宝。

冬天备孕注意事项

1.保持空气清新

由于冬天天气冷,很多人每天都死死地关着窗户和门,不让风透进来,其实这样是很不健康的,室内空气不流通就会滋生很多细菌,所以就算是天气再冷,也要记得时常通风哦!

2.控制室内温度

冬天很多家庭都会开暖气或者空调,这时候就要注意控制室内温度了,不宜过高也不宜过低,最好是在25度左右。

3.饮食注意

不管是什么季节备孕,饮食调理都是不可少的,叶酸、蛋白质、钙元素、铁元素、维生素A、维生素D、B族维生素等微量营养素都是备孕期不能缺少的营养。

4.适当运动

备孕期间要坚持运动,锻炼不仅能够改善体质,保持身材,对于想要小宝宝的夫妻来说还可以提高生殖细胞的质量。

5.放松心情

让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,罗马不是一天建成的,你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。

备孕期间不能吃的食物

禁吃高糖食物

备孕期间如果过多的吃高糖食物,容易引起糖代谢紊乱,很可能成为潜在的糖尿病患者,在孕期如果继续吃高糖食物,很容易就转变成孕期糖尿病。

禁吃辛辣食物

备孕期间吃辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱,容易引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。

禁吃腌制食品

这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等,亚硝酸盐容易导致中毒,而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。备孕的女性朋友们最好少吃。