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时间:2018-01-15 15:02:19 编辑:欢欢 来源:爱活时尚 标签:黑豆  阅读:314

许多备孕的女性朋友都会有吃黑豆的习惯,但是大家都说吃黑豆要吃47颗,这是为什么呢?其实是因为通常情况下,47颗黑豆就是正好10克,每天补充10g黑豆有助于女性补充雌激。

许多备孕的女性朋友都会有吃黑豆的习惯,但是大家都说吃黑豆要吃47颗,这是为什么呢?到底备孕吃黑豆为什么47颗,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

备孕吃黑豆为什么47颗

许多备孕的女性朋友都会有吃黑豆的习惯,但是大家都说吃黑豆要吃47颗,这是为什么呢?其实是因为通常情况下,47颗黑豆就是正好10克,每天补充10g黑豆有助于女性补充雌激素,尤其是内膜薄的女性朋友,吃了能长内膜,是利于备孕的。若嫌每天数47克黑豆很麻烦,也可以直接称10g黑豆煮着吃,也是一样的。

备孕吃黑豆怎么做

1、基本做法

准备47颗(10g)黑豆,用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可放一点盐。从月经结束后第一天起开始吃,连吃6天,能有效补充雌激素,使卵泡发育的更好。

2、黑豆糯米粥

准备若干黑豆,用清水浸泡12小时左右,按黑豆30g、糯米60g(1:2)的比例熬至熟透,可放一点盐,吃的时候再加一点红糖。从排卵开始每天都吃一碗,可以改善黄体功能,还有保胎功效。

3、当归黑豆汤

准备当归 50克,金银花15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖2两,鸡蛋三至五枚。把当归和金银花用纱布包好(有人说放金银花不太适合,可以不放,其余照常)和其余几样一块放锅中像煮药一样,末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。在月经第一天服用,出血后半天左右服用就可以。#p#副标题#e#

备孕除了吃黑豆还应做什么

1、需要提前半年纪录例假周期和天数,这对计算排卵日很重要(排卵日为下一例假开始日前14天)。

2、男方至少提前半年戒烟戒酒。

3、男女双方至少提前本年补充复合维生素、VE、VC,若女方在30岁以上还应该补充钙。复合维生素里面一般都有叶酸,所以不用再增加叶酸片。

4、男女双方若有肥胖的,需要提前半年开始减肥,这样受孕率才会高 。

5、排卵试纸可在准备怀孕的月份前3个月使用,一般进入开始月份建议不要用排卵试纸。因为女性排卵受情绪影响很大,稍微有点不能放松,排卵日便会延后。

6、在例假结束后的第10日,12日,14日隔天做功课,且最好在女方先达到高潮后男方再进行。因为阴道里面的环境是酸性,精子是碱性,一般来说精子的亿万大军还没冲到子宫府邸就在半路上被酸中和了。而女方达到高潮后,分泌的阴道粘液呈碱性,可以为精子的冲刺保驾护航。

7、若每月例假量少,而且日期超过5日,可在例假干净后开始煮黑豆吃,每日47颗,一直吃7日。这样可以增加大豆类黄酮和子宫厚度,增大受孕机率。

8、保持好心情,这点其实非常重要,不要觉得要怀孕了就按照孕妇的方式去生活,本来该穿高跟鞋的还是要继续穿,本来该化淡妆的要继续化,本来该吃什么还是继续吃,不要太苛刻,让自己每天至少有几个开心的时刻,这样心情好了,身体上才能加油。

9、男方要多关心和支持女方。看到杂志或网络上说,有些男人嘲笑老婆是“不下蛋的母鸡”,还有的男人觉得怀孕期间的功课是“计划经济”,做起功课来不认真、觉得没有意思。这些言语和态度都会对女方造成很大的困扰。还有,不仅是备孕期间,整个怀孕期间,男方的关心和呵护都有助于准妈妈心情愉悦,宝宝健康成长。