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时间:2018-06-12 16:52:19 编辑:欢欢 来源:爱活时尚 标签:产后护理 恶露  阅读:156

生小孩是非常辛苦的事情,特别是第一次当妈妈,什么都不懂。那么产后吃什么恶露排得快?不妨和小编了解下!

红糖水有补血的功效,许多女生特别喜欢喝红糖水。那么产后喝红糖水可以排恶露吗?下面和小编看看吧!

产后喝红糖水可以排恶露吗

产后喝红糖水是可以排恶露的,红糖性温,有活血散寒的作用,对促进恶露排出及子宫恢复有好处。建议在产后7-10天内吃,通常一星期以后,恶露会逐渐减少,颜色也会有鲜红转变成褐色鉴于红糖的活血功效,这时就可以停止喝红糖水了。若继续使用,往往会适得其反,使恶露不少反增或淋漓不尽,进而可能造成一个缺铁性的贫血,所以红糖水不能没有节制的喝。

产后吃什么恶露排得快

山楂水

山楂具有散淤活血的功效,能够帮助产妇排出体内淤血,帮助排净恶露。要注意的是,山楂水不要一次饮用太多,最好能少量少次服用。

●食材:

鲜山楂50克、清水适量、冰糖适量。

●制作方法:

步骤1:将鲜山楂洗干净,对半掰开。

步骤2:取一口锅,倒入清水,烧开之后,放入处理好的山楂。

步骤3:煮开之后,再煮5分钟关火。

步骤4:然后放入冰糖,盖上盖子稍微焖一会儿。

步骤5:等到冰糖融化,即可舀出山楂汁饮用。#p#副标题#e#

红糖小米粥

红糖有补血益血的功效,能帮助恶露不尽的新妈妈排恶露。将红糖和小米熬成粥,还能呵护产后妈妈虚弱的脾胃。

●食材:

小米100克、红枣5颗、红糖10克。

●制作方法:

步骤1:小米用清水清洗干净,然后用清水浸泡约30分钟。

步骤2:红枣洗干净,略微浸泡。

步骤3:去掉枣核,切成红枣丝。

步骤4:锅中放入小米8倍量的清水,烧开后放入小米,换成小火熬煮。

步骤5:等将小米熬煮成软烂的小米粥时,放入红枣丝,将红枣煮软。

步骤6:调入红糖,略微搅拌一下,再煮5分钟入味即可。#p#副标题#e#

莲藕花生煲凤爪

藕也是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。和花生凤爪一起煲汤,有利于产后通乳。

●食材:

猪脊骨2块、鸡爪2个、莲藕200克、花生55克、水2000毫升、食盐1/2茶匙。

●制作方法:

步骤1:花生用热水浸泡15分钟后取出花生衣。

步骤2:莲藕去皮洗净,切成片,鸡爪洗净备用。

步骤3:龙骨洗净后放入水里略为焯水,焯好水后洗净。

步骤4:将洗净的龙骨放入锅中,加入清水煮开。

步骤5:然后放入莲藕、花生和鸡爪,换成小火熬2个钟头。

步骤6:起锅前加入盐调味即可。