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时间:2019-08-30 15:33:20 编辑:小鬼 来源:爱活时尚 标签:健康知识 健康百科  阅读:16

关节炎是一种非常折磨人的疾病,大多数中老年人都有。如果患上关节炎,做什么都不方便,时时刻刻都不舒服。那么关节炎应该多吃什么东西呢?骨关节炎不该吃什么食物?

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形,严重者导致关节残疾、影响患者生活质量,在其治疗上饮食调制起着重要作用。关节炎应该多吃什么东西?骨关节炎不该吃什么食物?一起来看一下!

关节炎应该多吃什么东西:

1、甜椒

甜椒是我们生活中比较常见的食材,为什么关节炎要多吃甜椒呢?因为甜椒里面含有丰富的维生素C、叶酸和维生素B6,这些东西都能够缓解关节炎疼痛。如果觉得每天吃甜椒做的饭菜会腻,可以选择甜椒加水果榨汁。

2、香蕉

香蕉有着丰富的钾元素,对于有关节炎的朋友来说,平常多吃点香蕉可以有效治疗关节炎。而且香蕉也是大多数人喜欢吃的水果,对身体好处也比较多。

3、虾类

虾类产品是比较受欢迎的海鲜产品,不但好吃,也比较方便做。虾里面含有丰富的维生素D和铁元素,对关节炎的患者来说,是比较有利的食物。可以用虾仁熬粥、或者是虾仁炒饭。

4、奶酪

奶酪里面都含有丰富的钙含量,对于关节和骨骼等都有相当不错的保护功效。除此之外,奶酪还有丰富的叶酸和维生素等,对身体是非常有利的。

5、绿茶

绿茶里面含有茶多酚这种成分,不仅可以起到抗衰老的作用,还能有效的缓解关节炎。很多中老年人也比较喜欢喝茶,那么绿茶就是很好的选择。


骨关节炎不该吃什么食物:

1、甜食

骨关节炎的患者要少使用甜食,因为糖类易致过敏,加重关节滑膜炎的进展,易引起关节肿胀和疼痛加重。

2、花生

花生含有丰富的酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸,容易导致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗IgE抗体等,从而引起关节炎加重、复发或恶化。

3、吸烟

骨关节炎患者最好不要吸烟喝酒,也要注意避免吸入二手烟,避免加剧关节炎恶化。

4、肥肉

肥肉等高动物脂肪和高胆固醇食品会产生酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节摧毁。