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时间:2019-09-16 13:38:56 编辑:花 来源:爱活时尚 标签:睡觉 眼罩  阅读:30

经常戴眼罩睡觉好吗?晚上睡觉戴眼罩有害吗?有一定的危害。但是实在失眠的情况下还是可以适当使用的。

经常戴眼罩睡觉有危害吗?现在非常多的人依赖于眼罩和耳塞睡觉,那么长期戴上这些辅助睡眠的东西对身体真的没有影响吗?下文详解。

经常戴眼罩睡觉有危害吗:

有一定的危害。

戴眼罩的时候要是选择的是液体眼罩的话,就会造成液体对眼球一个压力,长期使用可能会导致晶状体变形,从而影响视力。

另外就是经常依赖于眼罩睡觉的话,可能以后没有眼罩的话会造成失眠哦。

不过,戴眼罩有害是真的对身体有利也真真的。比如日常出差、坐飞机、坐车的时候佩戴能帮助身体快速睡觉,同时可促进眼部血液循环、减缓眼球充血,防止黑眼圈、眼袋等。

所以戴眼罩的话,是有利有弊的,实在是需要眼罩的小伙伴也可以选择一些轻便对眼球无压力的眼罩,另外注意眼罩的松紧,过于紧绷的眼罩不适合长期佩戴哦。



挑选眼罩的注意事项:

1.选择透气避光的材质,不要为了好看而选择繁琐的款式,简简单单的就最好了。

2.避免液体眼罩和蒸汽眼罩,这些眼罩对于眼球的压力过于大了,长期使用对于眼睛有危害。不过,偶尔用一下也可以。

3.因为眼睛周围的肌肤比较娇嫩,最好是选择天然的材质哦。

4.颜色的话,黑色的最佳,因为遮光性是最好的,能帮助人体快速进入睡眠状态。

5.眼罩不可以暴晒哦,所以要注意清洁方式。

6.眼罩佩戴的时候一定要注意调节大小,太小的话不利于眼部血液循环哦。


在不能好好入睡的情况下使用眼罩是利大于弊的,但是本身睡眠质量就还不错就无须使用外界物品啦,自然入睡是最好的。

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