生活 备孕日记 孕前检查 助孕方法 妇科疾病 孕期食谱 胎停流产 男性备孕 孕妇胎教 生男生女 孕经分享 早教交流 宝贝健康 宝贝食谱 宝宝用品 产后恢复 宝贝护理 胎儿发育 孕妇解梦大全
主页 > 生活>亲子

澳门永利官网app下载云顶国际平台怎么啦

时间:2019-06-19 16:51:13 编辑:花 来源:爱活时尚 标签:孕妇 孕期健康  阅读:99

适合孕妇吃水果有哪些?樱桃应该是最合适孕妇吃的水果之一了吧,因为它的含铁量超高,特别是在在孕期缺铁的女性。

适合孕妇吃的水果有哪些?女性在怀孕之后各方面都会比较重视,尤其实在水果方面,据说水果吃的好,娃娃的皮肤和身体状况都要好很多,那么在孕期哪些水果比较适合呢?

适合孕妇吃的水果:

1.樱桃

樱桃应该是最合适孕妇吃的水果之一了吧,因为它的含铁量超高,特别是在在孕期缺铁的女性,基本上大多数的女性在怀孕之后都会出现气血不足的问题,所以在怀孕之后多吃一些樱桃是可以有补气血的作用的,另外富含维生素c也是对自己和胎儿的皮肤都比较好的。

2.苹果

感觉苹果是万能的水果啊,什么都能吃的,对于怀孕的人来说苹果是富含多种维生素以及矿物质的高营养水果,虽然不少人吹嘘一天一个苹果,疾病远离我有点夸张,但是不能否认的是苹果确实能促进胎儿的发育,而且还能淡化在孕期长斑的烦恼呢,因为苹果中含有纤维素能促进肠胃蠕动,让孕期排便更加的顺畅,所以毒素很难附着,长斑什么的就不存在了。

3.葡萄和西柚

两种都是中性水果,营养物质都是葡萄糖和叶酸,不仅能让孕妇补充能量,还能满足胎儿对于叶酸的需求,早期可以防止胎儿的神经畸形呢,另外还能防止防妊高症,让身体更加的健康。

4.柑橘

柑橘含有大量的维生素c对于孕妇自身的肌肤有很好的管理效果,另外还有柠檬酸和大量的碳水化合物,这些物质都能增加免疫力的,预防感冒之类的。

5.火龙果

便秘是孕期经常会发生的事情,火龙果对于下火去燥还是很不错的,另外水溶性纤维素和维生素c还是非常丰富的,孕妇在怀孕的时候多吃一些火龙果对身体非常的好,也能促进胎儿发育,让自己的体质也能提高不少哦。



孕妇不能吃的水果:

1.杏子。杏子在医术中有记载,据说不仅是对牙齿不好而且还有滑胎的风险,吃多了容易导致出现上火拉肚子等情况。

2.桃子。因为桃子燥热,多吃会引起胎动和不安,严重者会流产哦。所以在孕期尽量是少吃这类水果。以免引起腹痛腹泻等情况。

3.桂圆。桂圆是出了名的易上火水果,所以在吃的时候要注意量,吃多了很可能造成胎热、肚痛、见红等情况

4.山楂。因为山楂会让子宫收缩,严重的会导致流产等情况,一般有流产征兆的女性不建议吃,另外健康的孕妇也最好是不吃。

5.木瓜。特别是青木瓜,吃了这种水果可导致流产的严重后果,另外体寒的女性尽量要少吃,会造成腹泻哦。


其实怀孕了之后出来明显不健康的食物不要吃以外,像是水果和各种健康的食物都是可以吃一点的,不说完全忌口,一点点解解馋也不会有什么问题呢。