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时间:2019-07-30 17:31:46 编辑:肥鱼 来源:爱活时尚 标签:生活小常识 母婴  阅读:38

孕妇去水肿有哪些小妙招?应该吃什么最好?文章为大家带来了详细的解答,一起了解一下!

文章为大家带来了孕妇去水肿的小妙招,那么吃什么最好呢?阅读文章就能知道,一起get起来!


孕妇去水肿小妙招:

1、按摩小腿

孕妇在发生水肿的时候一个比较有效的方法就是通过按摩方法来进行有效的缓解,孕妇可以在空闲时间找家人或是其他人帮忙按摩。

脚要垫高

平时工作生活中,只要是坐着的时候,要把脚稍稍垫高一些,这样有利于腿部的静脉血回流到心脏。休息躺着时,在脚下面放一个枕头,也是为了使血液更容易回流到心脏,比较容易消除浮肿。

2、适当的散步

在发生水肿的时候适当的运动也是很好的缓解方法,那么散步就是很好的解决方法,散步有助于小腿肌肉的收缩,促进静脉血回流,能有效的防止孕妇脚肿。

3、晚上泡脚

热水泡脚可以加强血液循环,特别是最近冬天,泡脚还能驱除寒冷,消除疲劳,晚上泡脚后如果再进行一些按摩,去除水肿的效果会更好。


孕妇去水肿吃什么最好:

1、多摄入富含蛋白质的食物

孕妇水肿在饮食上一定要保证每天摄入足够的蛋白质。可适当多食肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食品和豆类食品。

2、桃子

吃桃能够改善孕妇的贫血问题,而且桃中含有很多的钾元素,而钾元素就能够利尿消肿,所以桃子特别适合出现了水肿的孕妇食用。

3、葡萄

葡萄的营养非常丰富,而且能够有助于消化。葡萄还具有通利小便的效果,如果孕妇有水肿的话,吃一些葡萄酒能够缓解水肿的情况。