生活 备孕日记 孕前检查 助孕方法 妇科疾病 孕期食谱 胎停流产 男性备孕 孕妇胎教 生男生女 孕经分享 早教交流 宝贝健康 宝贝食谱 宝宝用品 产后恢复 宝贝护理 胎儿发育 孕妇解梦大全
主页 > 生活>亲子

永利娱乐新注册28澳门永利集团App

时间:2019-08-19 11:37:41 编辑:花 来源:爱活时尚 标签:孕妇 菱角  阅读:25

菱角孕妇能吃吗?是可以吃的,但是要适量哦。菱角怎么剥壳?介绍三种简单的小方法!

孕妇可以吃菱角吗?菱角是最近几年才流行起来的水果,在生活中也不是很常见,但是据吃过的人说是一种很好吃水果哦,下面我们来看看具体功效吧!

孕妇可以吃菱角吗:

是可以吃的,但是要适量哦。

菱角对于产后的女性来说,具有通乳的作用。另外菱角中还含有碳水化合物以及蛋白质,这些营养元素含量都比较丰富,准妈妈吃了之后可以增强体质、增加体力,还有健脾胃呢。

另外菱角中还含有膳食纤维,大家都知道孕期是很容易便秘的,所以吃一些菱角还可以预防便秘呢。

值得注意的是,菱角营养看起来虽然不错,但是幼嫩的菱角不建议孕妇直接吃呢,因为菱角上面会有姜片虫,要是孕妇生吃之后可能会寄生在小肠里面哦。

从而可能引发消化道疾病、贫血、发育障碍等,不利于准妈妈和胎儿的健康。

菱角的营养价值:

1.补脾胃,强股膝,健力益气,菱粉粥有益胃肠,可解内热,老年人常食有益。

2.菱角具有一定的抗癌作用。可用之防治食道癌、胃癌、子宫癌等。

3.多吃菱角可以补五脏,除百病,且可轻身,所谓轻身,就是有减肥健美作用,因为菱角不含使人发胖的脂肪。

4.菱角还可以利尿排毒,因而适合减肥人群食用。

5.需要用母乳喂养的准妈妈,吃菱角能帮助下奶。


菱角怎么剥壳:

1.生剥

首先生菱角需要用清水洗干净,然后将底部和两边都用刀子切掉,之后用双手放在菱角的两个角上用力扳,同时放在菱角凹进去部位的拇指用力,这样就可以将菱角的壳与肉分开且形状不会被破坏。

2.煮熟

煮熟的菱角就比较好剥开了,首先同样是将菱角的两个角切掉,然后菱角的中心线将菱角切开,再用筷子从一个角往另一角方向顶,菱角肉就出来了。

还有就是可以先将菱角煮到七分熟吧,然后再用凉白开过一遍水,晾干之后再将菱角煮熟,这个时候剥开简直轻而易举了。

菱角的营养价值丰富还是非常适合孕妇吃的,但是一定要注意使用量哦,每天不要超过五个呢。