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时间:2019-09-05 11:15:39 编辑:花 来源:爱活时尚 标签:孕妇 顺产  阅读:16

想要顺产少遭罪有什么办法?少哭喊、学会怎么用力和呼吸,能帮你不少忙。怎么才能顺产顺的快?

顺产怎么生得快?对于孕妈妈们来说,生娃的时候能减少一些痛苦是一些,这篇文章就是给各位想要顺产的孕妈妈们提供的一些顺产攻略,希望对大家有用。

顺产怎么生得快:

1.配合宫缩

宫缩是顺产时最有大的力量,因为强劲的宫缩能加快胎儿进入产道的时间,所以产妇在宫缩的时候一定要全力配合。

在第一产程的时候,宫口还处于开宫的阶段,这个时候孕妇不要随便用力,出现疼痛感的时候主要调整呼吸。

在第二产程,也就是宫口全开的时候,这个就是宫缩最后的冲刺阶段了,疼痛感明显宫缩时间也越来越短,这个时候产妇感到疼的时候一定要用力,这样能加快分娩。

之后,宫缩也有间断时间,一定要把握住休息一下,等下一次宫缩再用力。



2.调整呼吸

在顺产的时候要记住一定不要盲目的用力,所以一定要学习好如何呼吸。

呼吸的时间也是要全力配合好宫缩,就是在宫缩的间隙之间,产妇一定要调整好自己的呼气状态。

在宫缩来临的时候,做到尽可能的呼吸一大口,并且一定要憋住将力量向下方倾斜,直到宫缩暂停。要是宫缩时间太长,护士也会叫你换气的,配合好护士。

之后要是宝宝的头部出来的时候,一定不要在吸气了,改为小口下口的喘气法,使得身体放松,这样能避免阴道口撕裂呢。



3.用力方式

一般进入产房之后的孕妇,疼痛感本来就是很难忍受的了,特别是当宫缩达到顶峰值的时候,产妇一定要将嘴巴紧闭。

始终盯着自己的肚子部位,然后双手用力握住产床两侧的把杆,讲自己所有的力量聚集在下半身,注意在这个时候可能会出现排便的感觉,是正常的。

之后宝宝的头露出来之后,就不要再用大力了,宝宝会自己利用宫缩的力量向下推哦。


孕妇在顺产的时候,尽量不要大声哭喊,痛是一定的要咬牙坚持,并且合理分配体力,可以带块巧克力补充体力,呼吸配合用力是非常关键的。另外一定要配合医生们的指挥。