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时间:2019-03-20 17:49:45 编辑:土匪 来源:爱活时尚 标签:食物健康 青团  阅读:128

清明节要到了,这个时候一般很多商家就会开始卖青团了,青团是很好吃的食物哦,因为是糯米做的,很多人都担心吃艾草青团会长胖吗 ?来看看 吃青团要注意什么 ?

青团因为里面加了一些艾草,所以才会是青色的,看起来很有食欲很健康。但因为是糯米做的,很多人都比较担心,吃了可能会发胖,来看看吃艾草青团会长胖吗 ?

吃艾草青团会长胖吗:

适当吃一点是不会的,但是因为艾草青团热量是比较高的,一般一个二两左右的青团热量就有220大卡,对于减肥的人来说,可能是不太适合的。如果大家要吃的话,最好吃一个哦。


1、青团有很多的热量,一天吃一个就可以了,如果你要是控制不住吃了太多,那么油分和糖分都会成为你发胖的元素哦。


2、吃青团想要不长肉的话,那么你就要搭配一些好消化的食物哦。山楂是比较好的食物,可以开胃还能够让消化能力更好,所以吃了青团觉得肚子胀的人可以吃一些山楂哦。还有就就是喝酸奶,酸奶也是能助消化,不过对于胃口大的人可能吃了山楂、酸奶还想吃青团。


3、青团因为有很多的淀粉,所以吃青团最好是在早上吃,或者是中午都是可以的,因为比较难消化嘛,所以我们需要更多的时间来消化。如果晚上吃了,还没来得及消化就变成肉肉了哦。而且晚上吃了青团肚子也不会很舒服的。


吃青团要注意什么:

第一、可以搭配山楂吃哦。青团因为是糯米做的,所以有很多的淀粉,淀粉这个东西你们懂的,吃多了消化是很困难的,而且呢淀粉吃多了还会发胖,所以吃的时候大家可以搭配一些容易消化的食物一起吃,像山楂、酸奶都是很好的食物,还有就是青团吃的时候一定要是热的,热的青团口感也比较好。


第二、有糖尿病的人最好别吃太多了。青团是有馅料的,有甜的也有咸的,一般来说放的味道都会比较重,对于一些有糖尿病的患者还说,吃了不仅消化不太好,而且因为青团油糖含量比较高,所以吃了对于健康是不利的。最好是不要吃,就算要吃,也最多就一个。


第三、清明节时候,春分节气已经过去了,春分过了之后其实我们的饮食就应该清淡些,有的人吃青团一次就要吃好几个,这样不仅后面吃不下饭,并且吃多了肚子有很多淀粉,消化又消化不掉,这样对健康是不太好的哦。