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时间:2019-07-30 14:12:07 编辑:花 来源:爱活时尚 标签:睡觉 早饭  阅读:29

吃过早饭接着睡会胖吗?主要是还是看你吃多少食物? 吃完早餐多久可以睡觉?30-60之间。

吃了早饭再去睡觉会变胖吗?现在不少人都有熬夜加班的习惯,一般工作做完已经是早上了,想去补觉肚子又饿了,那么这个时候吃了早饭去睡觉会不会发胖呢?

吃了早饭再去睡觉会变胖吗:

具体还是看你吃的量。

一般早饭吃的比较少的话,是不会胖的哦,因为早上的代谢还是比较旺盛的,一般不会有脂肪堆积的烦恼。

但要是你的早饭吃了太多,这个时候立马就去补觉,那么可能有变胖的风险呢。因为人体在入睡之后的代谢效率会变慢,这样的话你摄入过多的热量确实很容易变成脂肪的哦。

另外,要是你长期睡眠不足,经常在早饭之后才回去补觉的话,那长胖的风险还是很大的,毕竟熬夜也会长胖哦。



吃完早餐多久去睡觉不会变胖:

建议吃完早餐之后的30-60分钟之间去睡觉。

无论什么时候都不建议在刚吃完饭就去睡觉,因为刚吃完饭的时候,食物会堆积在胃部,这个时候身体中的血液都会聚集在胃部,为它添加消化添加动力。

这样一来不仅会影响睡觉的质量,还会影响胃部的消化能力呢。

所以一般要在胃部排空之后去睡觉最好,而这个时间一般控制在30-60分钟以内。


吃完早饭可以坐着吗:

还是那句话,无论什么时候都在建议在吃饭完之后坐着。

因为吃完早饭之后坐着就会给胃部增加很多压力,不太利于食物的消化和吸收呢,还有可能会引发消化不良哦。

而且弊端不仅如此,吃完饭坐着还可能会挤压这肝脏,长期的话,肝脏会受损呢。

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