食品 蔬菜 茶类 水果 补品 酒类 油类 坚果 粮食 豆类 蜜制品 奶类 食用菌 肉蛋类 其它食物
主页 > 健康 > 食品>蔬菜

永利快三犯法吗永利棋牌每天免费送9元下载

时间:2017-10-30 16:06:46 编辑:欢欢 来源:爱活时尚 标签:冬瓜  阅读:185

我们都知道,冬瓜是很常见的一种蔬菜瓜果,它的做法多样,营养丰富,味道好,很多人都会喜欢吃冬瓜。那么冬瓜吃多了好吗?

一般情况下,适量食用冬瓜对于身体是好处多多,但是不管是吃冬瓜也好还是其他食物,都要注意适可而止,不宜过多食用,以免给身体带来副作用。下面让我们具体来看看吧!

冬瓜吃多了好吗

冬瓜吃多了不好,不宜多吃。

冬瓜具有防癌抗癌,博悦娱乐登录网址养颜、减肥瘦身、清热解暑、利尿消肿等功效,适量食用对于身体是好处多多,但是不管是吃冬瓜也好还是其他食物,都要注意适可而止,不宜过多食用,以免给身体带来副作用。

 

冬瓜吃多了会怎么样

导致腹泻

冬瓜味甘性寒,是寒性食物,有清热解暑的功效,如果食用过多会加重体内寒气,特别是本身寒性体质、脾胃虚寒的人群,在过多的食用冬瓜后,容易出现腹泻、腹痛等症状。

加重肾脏负担

冬瓜中的钾含量是比较高的,如果大量食用的话会加重肾脏的代谢负担,长期这样吃容易影响肾脏功能。

 

冬瓜一次吃多少合适

冬瓜要控制好食用量,以免食用过多伤害脾胃功能,一般每次的食用量控制在200克左右为好,做成冬瓜汤也使不宜多喝的。

冬瓜多久吃一次为好

冬瓜不仅不宜一次性食用过多,也不宜吃得过于频繁,以免积寒而对脾胃不利,一般每周吃个2-3次的冬瓜就好了,一周的量不超过600克。

冬瓜的食用注意事项

1、冬瓜性寒,是寒凉性食物,像体质虚弱、久病、胃寒、脾胃虚寒、易腹泻、阳虚火旺、代谢慢者、体型消瘦人群,要少吃或是不吃冬瓜。

2、为了中和冬瓜的寒性,在煮汤时,可以适量加入温热性的食物,像生姜、蒜、葱白等。