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时间:2017-11-27 09:19:57 编辑: 来源:爱活时尚 标签:芒果  阅读:366

芒果干吃多了会上火吗?芒果干适合哪些人吃?芒果干是一种常见的小零食,和我们平常吃的果脯相似,它的热量比新鲜的芒果要高很多,所以吃多了是会长胖的哦

芒果干是用新鲜芒果制成的,味道带着芒果的香味,非常的好吃,那么芒果干吃多了会上火吗?芒果干吃了会胖吗?芒果干是一种常见的小零食,和我们平常吃的果脯相似,它的热量比新鲜的芒果要高很多,所以吃多了是会长胖的哦。

芒果干吃多了会上火吗

芒果干吃多了是会上火的,建议大家一次不要多吃。芒果属于温性的水果,在传统中医的理解中,芒果是湿热的水果,经常吃的话很容易上火,而制成芒果干之后还是保留了芒果的属性,因此也会造成上火的。

芒果性带湿毒,比较容易造成上火或者皮肤过敏,不少人都会对芒果过敏,这类人应该少吃芒果或者芒果干,还有一些人在吃了芒果之后会出现皮肤发黄的情况,这种就是芒果对肾脏造成了损伤,这类人群都要少吃些芒果干。

上火是中医里面的概念,是身体内火旺盛,除了芒果以外,还有不少食物都属于温热性的,比如荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等,这些水果适合寒性体质的人食用,我们一般人多吃的话容易上火。而芒果就是一种性温的食物,芒果干也是一样,大家不要多吃,也要结合自己的体质来食用。

芒果干吃了会胖吗

芒果干吃太多当然是会胖的,别以为芒果干是芒果制成的就有减肥功效,新鲜芒果确实有助减肥,但是制成了芒果干可就彻底成为了高热量的食物了,每一百克芒果干的热量高达380大卡,是属于高热量食物,容易造成肥胖。

另外,芒果干在制作过程中也会加入大量糖类,这是为了保证制出的芒果干更加甘甜,但同时也会造成肥胖的一大原因,糖分尤其是蔗糖,如果摄入过多的话会在体内堆积,没有及时分解出去的话就会转化成脂肪,自然就会造成肥胖啦!

不过芒果干也有一点好处,它的纤维含量比较丰富,因此很容易产生饱腹感,这样就能避免一次吃得太多了,减少造成肥胖的几率。

芒果干适合哪些人吃

【爱晕车的人】芒果干可以益胃止呕,如果你经常晕车的话,不妨随身带些芒果干;

【女性】芒果干中的维生素含量十分丰富,尤其是胡萝卜素,它可以让肌肤更加滋润嫩滑,帮助女性保养;

【高血压患者】芒果干含有营养素及维生素C、矿物质等,可以帮助防治动脉硬化;

【爱便秘的人】芒果中含有大量的纤维,可以促进排便;

【中老年人】芒果干可以帮助降低胆固醇和甘油三酯物质,对于心血管的预防是有效的。