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时间:2017-11-17 10:27:27 编辑: 来源:爱活时尚 标签:葛根 孕妇饮食  阅读:192

葛根孕妇可以吃吗?孕妇吃葛根有什么好处?一般情况下,孕妇是可以吃葛根的,但是,要注意适量,不能过多食用,以免引起身体不适,危害身体健康。

在日常生活中,葛根是很常见的一种食物,它含有丰富的营养成分,具有很好的食用价值,深受人们的喜欢。那葛根孕妇可以吃吗?孕妇吃葛根有什么好处?一般情况下,孕妇是可以吃葛根的,但是,要注意适量,不能过多食用,以免引起身体不适,危害身体健康。下面让我们具体来看看吧!

葛根孕妇可以吃吗

孕妇可以吃葛根,但是要适量食用。

葛根营养价值非常高,含有多种人体必需氨基酸以及铁、钙、锌、磷、硒、钾等多种矿物质元素,可以为孕妇提供营养物质,尤其是硒元素含量较高,有抗衰老、防癌等功效。因此,孕妇吃葛根能有效增加营养吸收,对胎儿的发育也是有很大好处。

不过由于葛根是凉性食物,孕妇不能多吃,多吃容易刺激子宫收缩,影响胎儿的发育,所以孕妇可以吃葛根的,但是不宜多吃。

 

孕妇吃葛根的好处

促进消化

通常来说,怀孕期间孕妇消化能力相对较差,而且还会出现便秘的情况,吃葛根能增加唾液的分泌,促进消化,而且葛根含粗纤维对便秘有一定的疗效。

祛斑博悦娱乐登录网址

女性怀孕时脸上会有妊娠斑,孕妇吃葛根能增强机体抵抗力,提高皮肤免疫力,并且能清除体内毒素,清洁血液,具有一定的祛斑功效。

抗衰老

葛根中含有葛根素等异黄酮类物质,可以清除体内过多的氧自由基,有利于博悦娱乐登录网址养颜,延缓衰老。

调节内分泌

葛根中的含有的葛根素、异黄酮、大豆甙元等成分,具有显著调节内分泌、双向平衡体内雌激素的作用。

丰胸博悦娱乐登录网址

葛根能改善胸部毛细血管微循环,促进胸部脂肪细胞新陈代谢,有助于恢复乳房皮肤的弹性,从而达到丰胸的效果。

孕妇吃葛根对胎儿的好处补充营养

葛根含有丰富的氨基酸、铁、钙、锌等款物质,并且葛根中的淀粉和其他营养成分的含量并不低,孕妇吃了不仅可以补充自身营养,还可以促进胎儿正常发育。

防止胎儿畸形

葛根中含有丰富的硒元素,硒是预防胎儿畸形的重要营养素,硒能激活体液免疫,提高机体免疫,预防胎儿畸形。#p#副标题#e#

孕妇吃多少葛根好

每天吃5—10克。

葛根具有清腻解热、祛痰止咳、降血糖的作用,还能保护心血管健康,但是葛根性凉,孕妇不宜多吃,孕妇每次吃5—10克(半勺),一天吃一次,不要吃太多,用来泡水喝即可。

孕妇可以长期吃葛根吗

孕妇吃葛根控制食用量,可以长期食用。

葛根是一种中药材,具有健脾、止泻、退热等作用,以及丰胸、祛斑等博悦娱乐登录网址效果,而且葛根的副作用一般很少,孕妇只要控制食用量,并且吃后没有不良反应是可以常吃的,但一定适量。

孕妇吃葛根需要注意什么

1、孕妇不宜多吃葛根

葛根属于凉性食物,孕妇不宜多吃,多吃会让孕妇体质偏寒,特别是在早期吃太多容易造成胎动,容易流产。

2、适当吃葛根可祛火

在怀孕期间,如果孕妇发现有以下症状:大便干、口臭、失眠、嘴巴四周长泡泡,就有可能是上火了,可以适当吃点葛根祛火。

3、孕妇胃寒不宜吃

葛根是凉性食物,有胃寒或肠胃不适的孕妇不宜吃葛根,容易刺激肠胃,造成肠胃不适。

4、低血压低血糖不宜吃

葛根中的葛根素中具有降低血压和降低血糖的效果,适合高血压、高血糖的患者吃,不适合低血压、低血糖的患者吃。

5、不宜空腹吃葛根

葛根是凉性食物,空腹时吃很容易刺激肠胃,造成肠胃不适,引起腹痛、腹胀等不良症状。