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时间:2018-01-23 15:03:05 编辑:花开未落 来源:爱活时尚 标签:生活常识 孕妇健康  阅读:194

孕妇睡觉宝宝也在睡觉吗?孕妇左侧睡好还是右侧睡好?我们都知道,人是需要睡觉休息的。很多人好奇,孕妇睡觉,宝宝也睡觉吗?不妨和小编看看吧!

睡觉是非常重要的事情,不过侧卧对身体比较好。那孕妇睡觉宝宝也在睡觉吗?孕妇左侧睡好还是右侧睡好?我们都知道,人是需要睡觉休息的。很多人好奇,孕妇睡觉,宝宝也睡觉吗?不妨和小编看看吧!

 

孕妇睡觉宝宝也在睡觉吗

许多人认为孕妇和腹中胎儿的作息时间应该是一致的,孕妇睡觉宝宝也睡觉,孕妇醒来宝宝也跟着醒来,但事实并不是这样的,而且还有相反的趋势。孕妈妈晚上睡觉休息时,宝宝通常不会跟着睡,还会乱动,这就是为什么孕妇晚上总是睡不好的一个原因。

通常宝宝乱动一会儿就会睡着,等到第二天孕妈妈醒来时,宝宝一般都没有醒。宝宝一般是白天较安静,喜欢睡觉,晚上会闹腾一会,这可苦了妈妈们了,跟妈妈们作息是基本不同步的。不过孕妇晚上还是要尽量早点睡,如果晚睡的话,宝宝会跟着更加晚睡的。

孕妇左侧睡好还是右侧睡好

孕妇左侧睡比较好!

据研究,孕妇平躺着睡觉,身体靠着右侧睡觉,相比较靠左侧睡觉,导致胎死腹中的风险多了一倍,而且右侧睡会给肝脏增加压力。孕妇左侧睡觉的好处如下:

1、给胎儿提供营养物质

可减轻增大的妊娠子宫对孕妈妈主动脉及骼动脉的压迫,以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

在妊娠晚期,子宫呈右旋转,左侧卧位可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

2、降低孕期各种综合症的发生几率

孕妇左侧睡能降低孕期各种综合症的发生几率,比如妊娠高血压综合征,简称妊高症,是怀孕5个月后出现高血压、浮肿、蛋白尿等一系列症状的综合征,严重时会出现抽搐、昏迷甚至死亡,医学上称为“子痫”,它严重地威胁着母胎生命安全。

孕妇睡觉不要仰睡

在妊娠前三个月后,你会发现压着胃部会很难入睡。它不仅是不舒服,也可能是身体的进展问题。截至2011年7月,没有科学研究证实怀孕时仰睡是危险的。如果仰睡,你会施加额外的压力损害在子宫内的孩子。在严重的情况下,这可能会导致发育问题,甚至流产。#p#副标题#e#

孕妇的正确睡姿

妊娠早期(1-3个月)

胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期(4-7个月)

此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10个月)

此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。