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时间:2018-08-24 16:50:36 编辑:花开未落 来源:爱活时尚 标签:孕妇健康  阅读:210

孕妇湿气重上火怎么办?湿气重和上火两者之间有什么关系?一般来说孕妇也是容易湿气重的人群,而且湿气重会导致伤肾。

一般来说孕妇也是容易湿气重的人群,而且湿气重会导致伤肾。那么,孕妇湿气重上火怎么办?湿气重和上火两者之间有什么关系?

 

孕妇湿气重上火怎么办

1、避开潮湿的环境

身体湿气重的人在日生活重最好避免长期生活在潮湿环境中,所以孕妇在潮湿的天气尽量不要外出,而且门窗要关好;没有晾干的衣服不要穿,被子也要经常晒一晒,洗完澡后要擦干身体和头发。如果房间内湿气重也应开空调调节。

2、热水泡脚

热水泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络,促进血液循环、舒缓压力,并帮助排除体内湿气。所以孕妇可通过热水泡脚祛湿,在里面放些生姜、花椒、艾叶等祛湿效果会更好。

3、增加运动

运动不仅能提高个人身体机能,还能帮助将体内的湿气代谢出体外,所以孕妇可多散步,并适当的进行瑜伽、游泳、太极等方法,增强气血循环,增加体内水液代谢。

4、饮食调理

生活中很多食物都有祛湿功效,孕妇可适当的食用这些食物排湿,比如用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤喝,红豆粥、大枣、银耳莲子羹、姜汤水、葱、大蒜等也有祛湿效果。另外要注意饮食要清淡少盐,以免加重湿气重的情况。

湿气重和上火的关系

虽然孕妇湿气重容易引起上火,但要注意湿气重并不等于上火,只是他们的症状相似,容易被误解而已。

全身乏力、疲倦、酸痛、甚至失眠心烦、口舌生疮、大便溏稀沾粘等是湿气重的表现,而上火的症状表现也差不多,所以很多人都会误解。当你吃了很多去火药与食物时,发现自己的病症还是没有好转,就要考虑是湿气引起的类似上火表现了。

(图片来源于图虫网)