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时间:2019-08-20 14:31:19 编辑:花 来源:爱活时尚 标签:孕妇 鸽子汤  阅读:27

孕妇鸽子汤的炖法?孕妇喝鸽子汤的好处?比起其他的肉类,鸽子肉是很好的选择了。

孕妇可以喝鸽子汤吗?现在不少女性怀孕之后,家人都会做各种营养丰富的食物给孕妇补身体,不少人说鸽子汤很补,那么孕妇能吃鸽子吗?

孕妇可以喝鸽子汤吗:

当然可以吃。

鸽子汤不管是从古代还是现在来看,都是女性滋补身体很好的良药,因为鸽子本身就具有非常丰富的蛋白质,再者鸽子的脂肪也是比较低的,

另外还含有丰富的铁以及铜元素还有各种维生素,比起其他的肉类,鸽子肉是很好的选择了。


孕妇喝鸽子汤的好处:

1.益气补血,因为鸽子本身就具有补肾、养血益气的功效,所以对于身体比较虚弱虚寒、经常头晕疲惫的孕妇是很好的补品。

2.健脑补脑,鸽子汤具有帮助大脑发育的功效,可以说不管是胎儿还是孕妇都能起到良好的作用。

3.增强体质,怀孕之后不少女性都会出现身体营养不够的情况,这个时候鸽子肉就很好了,它含有丰富的蛋白质容易被孕妇吸收,另外鸽子汤中营养也很不错,能加快孕妇的代谢。

4.博悦娱乐登录网址护肤,在孕期不少孕妈妈都放弃了美肤这一块,所以多喝鸽子汤对于孕妇的肌肤来说是非常有利的,不用化妆品也能有好气色哦。

5.帮助视力,鸽子肉对孕妇的体力和视力的恢复都是有重要作用的。


孕妇鸽子汤怎么做最有营养:

鸽子最好的做法就是清蒸和煲汤,这样做的目的就是将营养成分充分保留。

1.准备食材,一只鸽子、山药、黑木耳、鹌鹑蛋。

2.将所有的食材洗干净,首先鸽子需要过一下水,加点料酒之后捞出。

3.放入姜片,葱段,枸杞,红枣小火炖1.5小时。

4.山药切棍刀块,泡发黑木耳,鹌鹑蛋剥壳。

5.用筷子刺一下,比较酥的时候,放入鹌鹑蛋和黑木耳。

6.小火炖20分钟,放入山药,再炖到山药酥了,盐,鸡精调味即可。


鸽子也被称为白凤,古话说得好一鸽胜九鸡,这充分的说明了鸽子汤的营养价值。