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时间:2016-03-07 17:27:47 编辑: 来源:爱活时尚 标签: 阅读:689

大家都知道女性宫寒会影响怀孕,那么该怎么改善女性宫寒的毛病呢?今天小编分享给大家六道女性暖宫食谱,为健康怀孕助力,一起来看看吧。

科学证明如果体温太高或太低,都会使人体生理功能受到损害,尤其是身为女性,很容易因此而引起宫寒,宫寒的女性怀孕会比较困难。想要驱走宫寒,健康怀孕,那就一定奥看看小编分享的六道女性暖宫食谱。

宫寒影响怀孕

老人们常说 “春捂秋冻、不生杂病”,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。但科学证明,如果体温太高或太低,都会使人体生理功能受到损害。尤其是身为女性,全身上下有“三处”地方是绝对“冻”不得的—头、腹、足。而女性的生殖系统多集中在腹部,因此在秋天风大、气温下降之际,女性一定要保护好自己的腹部。

很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,这样都会影响到排卵。没有排卵,当然会影响怀孕甚至导致不孕;腹部的子宫是宝宝落户在妈妈体内的家,也是宝宝生长发育的温室,如果子宫温度偏低,就不适合胎宝宝生长,即使怀孕也容易流产。所以,女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的,驱走了宫寒才能更好的受孕。

 

六道女性暖宫食谱 为怀孕助力

一、红豆大补汤

食材:红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。

做法:

1、红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净。

2、红枣、枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净。

3、姜切片,将所有材料放入炖锅,煮成汤,即可饮用。#p#副标题#e#

二、田七炖乳鸽

食材:田七15克,黑木耳30克,乳鸽2只,酱油、植物油、葱花、姜末、料酒、鸡汤(或清汤)、精盐、味精、红糖、麻油各适量。

做法:

1、田七洗净,晒干或烘干,切成片,放入纱布袋中,扎紧袋口,备用;将黑木耳用冷水泡发,拣杂后撕成朵瓣状,洗净,乳鸽宰杀,洗净,控净水分,用精盐及酱油适量涂抹匀鸽身。

2、烧锅置火上,加植物油烧至六成熟,放入葱花、姜末煸炒出香,逐个放入乳鸽,急火爆香乳鸽,烹入料酒,加鸡汤(或清汤)适量,并放入田七药袋及黑木耳,大火煮沸,改用小火40分钟。

3、取出药袋(药袋内田七饮片,另放入碗内),加精盐、味精、红糖,拌和均匀,继续用小火炖至乳鸽酥烂,黑木耳熟时,淋入麻油即成。

 

三、艾叶红糖煮鸡蛋

食材:艾叶10-15克、红糖少许、鸡蛋1-2个。

做法:

1、艾叶10-15克放入冷水中大火烧开,小火再煮15-20分钟,然后沥出艾叶。

2、打入1-2个鸡蛋,蛋熟后放入红糖,吃蛋喝汤。#p#副标题#e#

四、黑枣山药生鱼汤

食材:鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量

做法:

1、生鱼一条,山药一节,黑枣5粒、枸杞少许。

2、生鱼切成一节一节。

3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。

4、煎锅倒少许油,煎生鱼至表面变黄。

5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中,倒入热开水。

6、煮至汤色变浓白,下盐调味与撒入枸杞关火。

 

五、黑木耳益母草

食材:益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

做法:

1、益母草用纱布包好,扎紧口。

2、黑木耳水发后去蒂洗净,撕成碎片。

3、锅置火上,放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟,取出益母草包,放入白糖,略煮即可。#p#副标题#e#

六、桂圆红豆大枣汤

食材:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法:

1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。

2、桂圆去壳留肉备用。

3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。

4、加入桂圆。

5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。